[...] czy może brać ich mniej ponieważ witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są równie niebezpieczne w nadmiarze jak ich niedobór a na opakowaniu jest w większości przypadków ponad 100% dziennego zapotrzebowania a tu jeszcze mały organizm 53 kg. Może mi się coś stać? Trenuje na siłowni i gram codziennie profesjonalnie w tenisa stołowego. Ogólnie mam [...]
Bede bral kreatyne z bialkiem tylko nie wiem jakie kupic ... co bardziej polecacie ... 1)Na 100gr tłuszcz 1 g. białko 13 g. węglowodany ( laktoza ) 71 g. sole mineralne 8 g. wapń 880 mg - 100%* fosfor 800 mg miedź 4,6 mg witaminy B2 2,74 mg - 170%* B12 1,86 ug - 186%* kwas pantotenowy 4,6 mg - 76%* wartość [...]
[...] wchodzi: kamera (12mln pixeli), torba, ładowarka sieciowa, ładowarka biurkowa, mały stojak, kabel USB, kabel AV, instrukcja obsługi, dodatkowa bateria, płyta CD. Sprzęt jest 100% sprawny. ---Spalacz Thyrotherm 116 kapsów! ---HMB 80 ml w Płynie ---Bluza NEW YORK ROZMIAR "S" ale sie wydaje wieksza niz S --Spodnie jeansy NOWE DLUGOSC NOGAWKI mniej [...]
[...] mam pewne watpliwosci czekam az mnie ktos osiweci i je rozwieje a moze nie i nie kupie tego:)wiec tak: Koncentrat bialka serwatkowego WPC 80- CENA 7,50/kg Skład produktu na 100 gram : Białko 80g Węglowodany 12g Tłuszcze 0.6g . podam tu linka ale zeby nie bylo ze reklama poprotu bardzo mnie to interesuje moze bedzie pzrestroga dla innych czy [...]
Siema mam do sprzedania 2 czapki; STOPROCENT 80 zł czapka nówka. rozmiar L MOŻLIWA ZAMIANA NA PROSTO FATCAP - również nową oraz Czapkę Dill Gangu HG też 80 zł i wszystko to samo co tamta też możliwa zamiana i ta też rozm L i nówka Więcej info na gg 4092768 możliwy odbiór osobisty w Bochni oczywiscie zamiana tak samo
[...] z ryżu który został zakupiony przez moją kochaną mamusię ;] Miała być oliwa z oliwek hehe... Dobra mniejsza o to. Czy ten olej może zastąpić oliwę? podaje skład: B:0 WW:0 T:100 w tym 24g kwasy nasycone 46g kwasy jednonienasycone 30g kwasy wielonienasycone Chwalą się tym, że zawiera naturalne przeciwutleniacze, w tym Wit. E oraz Gamma Oryzanol, [...]
[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 -martwy ciąg: ~~120 -przysiad:~~100 PYTANIE: Czy warto i bezpiecznie jest branie napoczatek deke?niechce odrazu niewiadomo ile ale jak napocaztek 10 szczałow wystarczy? oplaca brac sie sama deke? [...]
Witam Mam 187cm i ważę ponad 100 kg. Jest pewien problem - otóż chodzę na siłowni już ponad pół roku, dietka oczywiście jest, trening ACT żeby schudnąć już 4 obwód zaczynam i teraz pytanie mam bo brzuch mi elegancko się już zmniejszył tzn. na górze brzucha jest twarde a na samym dole no jeszcze jest fałdka ale pracuję ciągle nad tym. Mam teraz [...]
[...] zarzucić NO booster + kreatyne (miałem wątpliwości czy Jabłko czy Mono ale na forum poradziliście że drugi raz mono, no to będzie mono :-) ) cenowo chce się zamknąć w około 100-110 zł Activlab NItro Caps: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html Vitalmax mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html co [...]
[...] jestem chudy mimo ze nie trzymam sztywno michy i lubie podjadac trzymam zawsze znosny i 6-8 tyg to nie wielki problem zejsc do 10% bf. Szkic: 1-6 prop 50eod 1-6 tren 75 eod-100 eod czy lepiej dac delikatnie 50 jak 1 kontakt i stala dawka leciec? bez spalaczy bo tren i tak obciaza sporo organizm i bez exe gdyz od niczego tak mi wlosy nie leca . [...]
[...] piersiowej wyciągnąć powoli ramiona przed siebie i wytrzymać tak 20 sekund, jest to cholernie ciężkie zadanie dla faceta, który waży tylko 150 funtów (ok. 70 kg). Znam 100 kilowych facetów, którzy nie potrafią tego zrobić. Ja też tego nie potrafię”. Co o tym myślicie? Ja myślę, że to znacznie lepsze od wyciskania na klatę leżąc na jakieś [...]
Mam 17 lat i ważę 58 kg.:/. Mój wzrost to 175 cm. mam pytanie ułożyłem sobie dietę na masę ale nie wiem czy dobra oceńcie:) Posiłek 1 3jaja chleb żytni pełnoziarnisty 100g + masło szynka Mleko 2%- 400g płatki kukurydziane 2 posiłek chleb razowy 100g Tuńczyk 70g margaryna roślinna 10g 3 posiłek Ryż 80g pierś z kurczaka 80 g jogurt naturalny [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak ćwiczyłbym co 2 dni -przysiady -drążek -pompki -francuskie pompki-tyłem niż normalne -a6w na brzuch i teraz mam pytanie robić progres ten co jest na internecie np.100 pomek w 30 dni czy po prostu sam sobie rozłozyć np 4 serie na maxa ? proszę o opinie i ewentualnie napisać jak ćwiczyć w domowych warunkach chodzi mi cały czas o mase :D
[...] ćwicze już ponad rok 5 dni w tygodniu ... Jak zapewne sie domyślacie mam problem z wagą. Ale nie tylko o to chodzi , nie mam czasu na stosowanie diety z dokładnością do 100% . Chce przytyć i to bardzo conajmniej do 77/80 kg i chce to zrobic jak Najszybciej ! Proszę o podanie mi jakieś diety i sposobów . Naprawde zależy mi na czasie , jeśli [...]
[...] (miesiąc, może wcześniej) moje ciało się zablokowało i przestałem robić postępy (szczególnie ciężko szło mi podciąganie na drążku). Później spróbowałem się z programem 100 pompek w 7 tygodni. ten program odniósł skutek. Postępy robiłem nieustannie. Chciałbym teraz ułożyć zestaw (pompki na różnej szerokości rozstawienia dłoni, pompki [...]
Siema mordy sprawa wygląda tak że sam sobie cykl ulozylem sam xd Koniec listopada zacząłem cykl z tesciem i boldkiem w dawkach 100 mg co 4 dni gdzieś na początku stycznia zwiększyłem dawki do 150 mg tego i tego przeszedłem około 20 stycznia na oxe w dawkach 40 mg na poczatku lutego propek 120 mg co drugi dzien, oxe od wczoraj 60 mg dziennie. [...]
Imię: Ryszard Wiek: 48 Wzrost: 190 Waga: 100 Dostępne przyrządy: Piłka gimnastyczna Steper Hantle x2 max 10kg rower Ławeczka Rehabilitacja ma polegać na wzmocnieniu siły mięśni utrzymujących staw kolanowy we właściwej pozycji. Jeśli ktoś miałby jakieś sugestie albo ktoś mógłby poświecić trochę czasu na ułożenie mi treningu na wzmocnienie mięśni [...]
Witam panowie jest sprawa... metka polska... weźcie possajcie i pogryźcie ci którzy macie 100% legale i powiedzcie jaki smak troche mnie niepokoi że jest na początku słodkawy a jak rozgryze to już taki ostry chemiczny nieprzyjemny smak są wałki tej metki w ogóle ? (pytanie retoryczne, wiem że są ) o działaniu nie wiele powiem bo przez mocną [...]
[...] bezcelowy to zwyczajnie brak racjonalnego motywu do życia b.zdrowo tylko wszystko "w normie"( czyli raz na tydzień mogę zjeść jakiś "syf" bo po co mam sobie wszystkiego w 100% odmawiać skoro moim celem nie jest tkanka tłuszczowa koło 8-10%). I tu pojawia się moje pytanie. Jakie sport byście mi polecili? Najlepiej drużynowy który mógłbym zacząć [...]
Witam Chcialbym zebyscie rozpislai mi dokladnie cykl skladajacy sie z 25amp testosteronu prolongatum, 20ml libolu i 100 tabsow winstrolu (nie wiem ktory mam kupic 2mg czy 5mg?). Czytalem dokladnie materialy w archiwum ale chcialbym zebyscie dostosowali to do mojego profilu. Bedzie to moj drugi powazny cykl bo wczesniejsze z sama metka to nie licze [...]
